こころとからだのリラクセーション講座とは
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの“からだほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスするための「ボディワーク」を行っています。
2018年11月より、池田市保健福祉総合センターにて、金曜日の午後6時より、定期的に行っています。
講師の紹介
栗岡多恵子さん

宝塚歌劇団退団後、クリオカジャズダンススタジオ主宰を経て、現在Brisaブリーザ主宰。
「アロマテラピーや呼吸法などを取り入れたリラクセーションのための身体ほぐし」や「きれいな姿勢を保つためのウォーキング」などを取り入れた栗岡式ボディワークを展開中。
無理をしない、その人らしさを大切にするワークが好評を得ている。
四條畷学園大学看護学部非常勤講師。
こころとからだのリラクセーション講座 2023年度講座
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
無料体験も随時受付中ですので、お気軽にお問合せください。
○場 所 池田市保健福祉総合センター 3階 多目的室3-1
(大阪府池田市城南3丁目1番40号)
○講 師 栗岡 多恵子さん
○受講料 1回 500円
○実施時間 午後6時~午後7時30分 (1回1時間30分)
○持ち物 ・動きやすい服装
・飲料水
・タオル
・マスク(感染予防のため)
○定 員 15名(事前申し込み制、先着順)
○お問い合わせ先&お申込みは
池田市保健福祉総合センター管理事務室
電話番号:072-754-6010
※「お名前」「連絡先」を必ずお伝えください。
<初心者歓迎! ぜひご参加ください>
第1期講座 <終了しました>
〇テーマ からだをほぐしてリラックス
〇日 時 令和5年4月 7日(金)午後6時~午後7時30分
4月14日(金)午後6時~午後7時30分
4月21日(金)午後6時~午後7時30分
4月28日(金)午後6時~午後7時30分
5月19日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第2期講座 <開催中>
〇テーマ からだをほぐして呼吸を整える
〇日 時 令和5年5月26日(金)午後6時~午後7時30分
6月 9日(金)午後6時~午後7時30分
6月16日(金)午後6時~午後7時30分
6月23日(金)午後6時~午後7時30分
6月30日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第3期講座
〇テーマ からだをほぐして姿勢を整える
〇日 時 令和5年7月14日(金)午後6時~午後7時30分
7月21日(金)午後6時~午後7時30分
7月28日(金)午後6時~午後7時30分
8月 4日(金)午後6時~午後7時30分
8月18日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第4期講座
〇テーマ からだをほぐして体幹を整える
〇日 時 令和5年9月 1日(金)午後6時~午後7時30分
9月 8日(金)午後6時~午後7時30分
9月15日(金)午後6時~午後7時30分
9月22日(金)午後6時~午後7時30分
9月29日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第5期講座
〇テーマ <未定>
〇日 時 令和5年10月13日(金)午後6時~午後7時30分
10月20日(金)午後6時~午後7時30分
10月27日(金)午後6時~午後7時30分
11月10日(金)午後6時~午後7時30分
11月17日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第6期講座
〇テーマ <未定>
〇日 時 令和5年11月24日(金)午後6時~午後7時30分
12月 1日(金)午後6時~午後7時30分
12月 8日(金)午後6時~午後7時30分
12月15日(金)午後6時~午後7時30分
12月22日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第7期講座
〇テーマ <未定>
〇日 時 令和6年1月12日(金)午後6時~午後7時30分
1月19日(金)午後6時~午後7時30分
1月26日(金)午後6時~午後7時30分
2月 2日(金)午後6時~午後7時30分
2月 9日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第8期講座
〇テーマ <未定>
〇日 時 令和6年3月 1日(金)午後6時~午後7時30分
3月 8日(金)午後6時~午後7時30分
3月15日(金)午後6時~午後7時30分
3月22日(金)午後6時~午後7時30分
3月29日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円