こころとからだのリラクセーション講座とは
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの“からだほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスするための「ボディワーク」を行っています。
2018年11月より、池田市保健福祉総合センターにて、金曜日の午後6時より、定期的に行っています。
講師の紹介
栗岡多恵子さん

宝塚歌劇団退団後、クリオカジャズダンススタジオ主宰を経て、現在Brisaブリーザ主宰。
「アロマテラピーや呼吸法などを取り入れたリラクセーションのための身体ほぐし」や「きれいな姿勢を保つためのウォーキング」などを取り入れた栗岡式ボディワークを展開中。
無理をしない、その人らしさを大切にするワークが好評を得ている。
四條畷学園大学看護学部非常勤講師。
こころとからだのリラクセーション講座 2022年度講座
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
無料体験も随時受付中ですので、お気軽にお問合せください。
○場 所 池田市保健福祉総合センター 3階 多目的室3-1
(大阪府池田市城南3丁目1番40号)
○講 師 栗岡 多恵子さん
○受講料 1回 500円
○実施時間 午後6時~午後7時30分 (1回1時間30分)
○持ち物 ・動きやすい服装
・飲料水
・タオル
・マスク(感染予防のため)
○定 員 15名(事前申し込み制、先着順)
○お問い合わせ先&お申込みは
池田市保健福祉総合センター管理事務室
電話番号:072-754-6010
※「お名前」「連絡先」を必ずお伝えください。
<初心者歓迎! ぜひご参加ください>
第1期講座 <終了しました>
〇テーマ からだをほぐしてバランスを整える Part1
〇日 時 令和4年4月 8日(金)午後6時~午後7時30分
4月15日(金)午後6時~午後7時30分
4月22日(金)午後6時~午後7時30分
5月 6日(金)午後6時~午後7時30分
5月13日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第2期講座 <終了しました>
〇テーマ からだをほぐしてバランスを整える Part2
〇日 時 令和4年5月27日(金)午後6時~午後7時30分
6月10日(金)午後6時~午後7時30分
6月17日(金)午後6時~午後7時30分
6月24日(金)午後6時~午後7時30分
7月 1日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第3期講座 <終了しました>
〇テーマ からだをほぐして体幹を整える
〇日 時 令和4年7月15日(金)午後6時~午後7時30分
7月22日(金)午後6時~午後7時30分
7月29日(金)午後6時~午後7時30分
8月 5日(金)午後6時~午後7時30分
8月19日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第4期講座 <終了しました>
〇テーマ 背骨をほぐして体幹を整える
〇日 時 令和4年8月26日(金)午後6時~午後7時30分
9月 2日(金)午後6時~午後7時30分
9月 9日(金)午後6時~午後7時30分
9月16日(金)午後6時~午後7時30分
9月30日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第5期講座 <終了しました>
〇テーマ 肩甲骨をほぐして体幹を整える
〇日 時 令和4年10月14日(金)午後6時~午後7時30分
10月21日(金)午後6時~午後7時30分
10月28日(金)午後6時~午後7時30分
11月 4日(金)午後6時~午後7時30分
11月11日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第6期講座 <終了しました>
〇テーマ 骨盤をほぐして体幹を整える
〇日 時 令和4年11月25日(金)午後6時~午後7時30分
12月 2日(金)午後6時~午後7時30分
12月 9日(金)午後6時~午後7時30分
12月16日(金)午後6時~午後7時30分
12月23日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第7期講座 <開催中>
〇テーマ 下肢をほぐして体幹を整える
〇日 時 令和5年1月13日(金)午後6時~午後7時30分
1月20日(金)午後6時~午後7時30分
1月27日(金)午後6時~午後7時30分
2月 3日(金)午後6時~午後7時30分
2月10日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円
第8期講座
〇テーマ ゆったり呼吸で体幹を整える
〇日 時 令和5年2月24日(金)午後6時~午後7時30分
3月 3日(金)午後6時~午後7時30分
3月10日(金)午後6時~午後7時30分
3月17日(金)午後6時~午後7時30分
3月24日(金)午後6時~午後7時30分
〇受講料 1回 500円