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社会福祉法人
池田市社会福祉協議会
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(池田市保健福祉総合センター内)
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リラクセーション講座

 

こころとからだのリラクセーション講座とは

こころとからだのリラクセーション講座とは
 
 アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの“からだほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスするための「ボディワーク」を行っています。
 平成30年11月より、池田市保健福祉総合センターで、金曜日の午後6時より、定期的に行っています。
 

講師の紹介

講師の紹介
 
栗岡多恵子さん
 宝塚歌劇団退団後、クリオカジャズダンススタジオ主宰を経て、現在Brisaブリーザ主宰。
 「アロマテラピーや呼吸法などを取り入れたリラクセーションのための身体ほぐし」や「きれいな姿勢を保つためのウォーキング」などを取り入れた栗岡式ボディワークを展開中。
 無理をしない、その人らしさを大切にするワークが好評を得ている。
 四條畷学園大学看護学部非常勤講師。
 

こころとからだのリラクセーション講座 第5期講座 参加者募集中!

こころとからだのリラクセーション講座 第5期講座 参加者募集中!
 
金曜日午後6時より定期的に開催しています!
 アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
 
○場  所  池田市保健福祉総合センター 3階 健康教育室又は多目的室3-1
       (大阪府池田市城南3丁目1番40号)
 
○講  師  栗岡 多恵子さん
 
○受講料   2,500円(1期5回分)
 
○開催曜日  毎週金曜日  
 
○実施時間  午後6時~午後7時30分 (1回1時間30分)
 
○日  程  第5期講座  令和元年10月11日(金)~11月 8日(金)
       第6期講座      11月22日(金)~12月20日(金)
       第7期講座  令和2年 1月10日(金)~ 2月 7日(金)
       第8期講座       2月21日(金)~ 3月27日(金)  
                   ※3月20日(金)はお休み
 
○持ち物  ・動きやすい服装 (※講座用の簡易女性更衣室があります)
      ・ヨガマットまたは大判バスタオル (※ヨガマット 無料貸出 あり)
      ・飲料水
 
○定 員  20名(事前申し込み制、先着順)
 
○お問い合わせ先&お申込みは
      池田市保健福祉総合センター管理事務室
        電  話  番  号   : 072-754-6010
        メールアドレス: kanri@i-shakyo.or.jp
        ※「お名前」「連絡先」を必ずお伝えください。
 
    <初心者歓迎!ぜひご参加ください>
 

「こころとからだのリラクセーション講座チラシ」ダウンロードはこちらから

「こころとからだのリラクセーション講座チラシ」ダウンロードはこちらから
 
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