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社会福祉法人
池田市社会福祉協議会
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リラクセーション講座

 

こころとからだのリラクセーション講座 第3期講座 (基礎編)

こころとからだのリラクセーション講座 第3期講座 (基礎編)
 
定員まであと4名。申し込みはお早めに!
 アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
 
○講 師  栗岡 多恵子さん
        宝塚歌劇団退団後、クリオカジャズダンススタジオ主宰を経て、現在Brisa主宰。
        体操でもストレッチでもない、アロマテラピーや呼吸法・きれいな姿勢を保つためのウォーキングなどを
        取り入れた「栗岡式ボディワーク」を展開中。
        無理しない、その人らしさを大切にするワークが好評を得ている。
        四條畷学園大学看護学部非常勤講師。
 
○内 容  第3期講座 基礎編 全5回  ※初めての方も参加できます。
        2019年2月22日(金) オリエンテーションとからだほぐし
             3月 1日(金) 姿勢を整える
             3月 8日(金) 呼吸法(腹式呼吸)
             3月15日(金) センターコアを引き締める
             3月22日(金) まとめ ボディチェックと復習
 
○時 間  午後6時から午後7時30分まで
 
○場 所  池田市保健福祉総合センター 3階 健康教育室
      (大阪府池田市城南3丁目1番40号)
 
○持ち物  ・動きやすい服装 (※講座用の簡易女性更衣室があります)
      ・ヨガマットまたは大判バスタオル (※床に敷くため)
      ・飲料水
 
○受講料  2,500円(全5回分、一括前払い制)
 
○定 員  20名(事前申し込み制、先着順)
 
○申込先  池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター)にて
      2月4日(月)午前9時から、受講料持参のうえ、
      申込み受付を開始します。
      ※下記の電話でも仮予約できます。
       電話:072-754-6010
 
 
「第2期講座」の様子です。
 
最初に「アロマ」の説明をします。
 
講座終了後、みんなで記念撮影♪
 

「こころとからだのリラクセーション講座チラシ」ダウンロードはこちらから

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