こころとからだのリラクセーション講座とは
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの“からだほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスするための「ボディワーク」を行っています。
２０１８年１１月より、池田市保健福祉総合センターにて、金曜日の午後６時より、定期的に行っています。
講師の紹介
栗岡多恵子さん
宝塚歌劇団退団後、クリオカジャズダンススタジオ主宰を経て、現在Ｂｒｉｓａブリーザ主宰。
「アロマテラピーや呼吸法などを取り入れたリラクセーションのための身体ほぐし」や「きれいな姿勢を保つためのウォーキング」などを取り入れた栗岡式ボディワークを展開中。
無理をしない、その人らしさを大切にするワークが好評を得ている。
四條畷学園大学看護学部非常勤講師。
こころとからだのリラクセーション講座 ２０２４年度講座
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
無料体験も随時受付中ですので、お気軽にお問合せください。
○場 所 池田市保健福祉総合センター ３階 多目的室３－１
（大阪府池田市城南３丁目１番４０号）
○講 師 栗岡 多恵子さん
○受講料 １回 ５００円
○実施時間 午後６時～午後７時３０分 （１回１時間３０分）
○持ち物 ・動きやすい服装
・飲料水
・タオル
・マスク（感染予防のため）
○定 員 １５名（事前申し込み制、先着順）
○お問い合わせ先＆お申込みは
池田市保健福祉総合センター管理事務室
電話番号：０７２－７５４－６０１０
※「お名前」「連絡先」を必ずお伝えください。
＜初心者歓迎！ ぜひご参加ください＞
第１期講座 ＜終了しました＞
〇テーマ からだをほぐしてリラックス
〇日 時 令和６年４月 ５日（金）午後６時～午後７時３０分
４月１２日（金）午後６時～午後７時３０分
４月１９日（金）午後６時～午後７時３０分
４月２６日（金）午後６時～午後７時３０分
５月１０日（金）午後６時～午後７時３０分
第２期講座 ＜終了しました＞
〇テーマ からだをほぐして姿勢を整える
〇日 時 令和６年５月１７日（金）午後６時～午後７時３０分
５月２４日（金）午後６時～午後７時３０分
６月１４日（金）午後６時～午後７時３０分
６月２１日（金）午後６時～午後７時３０分
６月２８日（金）午後６時～午後７時３０分
第３期講座 ＜終了しました＞
〇テーマ からだをほぐして体幹を整える
〇日 時 令和６年７月１２日（金）午後６時～午後７時３０分
７月１９日（金）午後６時～午後７時３０分
７月２６日（金）午後６時～午後７時３０分
８月 ２日（金）午後６時～午後７時３０分
８月 ９日（金）午後６時～午後７時３０分
第４期講座 ＜終了しました！＞
〇テーマ 肩甲骨をほぐして体幹を整える
〇日 時 令和６年８月３０日（金）午後６時～午後７時３０分
９月 ６日（金）午後６時～午後７時３０分
９月１３日（金）午後６時～午後７時３０分
９月２０日（金）午後６時～午後７時３０分
９月２７日（金）午後６時～午後７時３０分
