こころとからだのリラクセーション講座とは
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの“からだほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスするための「ボディワーク」を行っています。
２０１８年１１月より、池田市保健福祉総合センターにて、定期的に行っています。
講師の紹介
栗岡多恵子さん
宝塚歌劇団退団後、クリオカジャズダンススタジオ主宰を経て、現在Ｂｒｉｓａブリーザ主宰。
「アロマテラピーや呼吸法などを取り入れたリラクセーションのための身体ほぐし」や「きれいな姿勢を保つためのウォーキング」などを取り入れた栗岡式ボディワークを展開中。
無理をしない、その人らしさを大切にするワークが好評を得ている。
四條畷学園大学看護学部非常勤講師。
こころとからだのリラクセーション講座 ２０２４年度講座
ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
○場 所 池田市保健福祉総合センター ３階
（大阪府池田市城南３丁目１番４０号）
○講 師 栗岡 多恵子さん
＜初心者歓迎！ ぜひご参加ください＞
入門講座
※令和７年２月３日（月）より申込受付開始
講 師 栗岡 多恵子 様
日 程 （１）令和７年２月２６日（水）
オリエンテーションとセルフケア
（２）令和７年３月 ５日（水）
からだほぐし
（３）令和７年３月１２日（水）
呼吸法とリラクセーション
（４）令和７年３月１９日（水）
きれいな姿勢でリラックス
（５）令和７年３月２６日（水）
まとめ ボディチェックと復習
時 間 午前１０時～午前１１時３０分
受講料 ２，５００円（全５回分）
場 所 池田市保健福祉総合センター
３階 健康教育室
持ち物 運動靴、動きやすい服装、飲料水、
タオル、ヨガマット（お持ちの方）
定 員 ２５人 （事前申し込み制、先着順）
申込先 池田市保健福祉総合センター管理事務室
電話：０７２－７５４－６０１０
「こころとからだのリラクセーション講座チラシ」ダウンロードはこちらから
 | こころとからだのリラクセーション講座 (562KB) |
